پنجشنبه ۲۲ اردیبهشت ۰۱

مرکز سلامتی سینا

سایت تخصصی اخبار و آموزشی در حوزه سلامت

۲ بازديد
۰ ۰

یکی از مشکلاتی که برخی از زنان قبل یا همزمان با پریود تجربه می کنند نفخ قاعدگی است که بسیار آزار دهنده است اما خوشبختانه راه حل های ساده ای برای بهبود آن وجود دارد.
۲۵ بازديد
۰ ۰
یک فوق متخصص روان پزشک می گوید: بعضی بیماری ها نیاز به توجه خاص دارد و بهتر است در این مواقع همانطور که با بقیه ی کودکان رفتار می شود با کودک بیمار نیز برخورد شود.



شکوفه رادفر، فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیة الله در گفتگو با باشگاه خبرنگاران درباره نحوه رفتار با کودکان بیمار گفت: بعضی از بیمارها نیاز به توجه خاص دارند معمولا کسانی که دچار بیماری مزمن هستند نیازهایشان بیشتر میشود چه از جهت رسیدگی هایی که برای مشکلات جسمانی دارند و چه از نظر اینکه اطرافیان و والدین برای کودک آزرده خاطر و نگران هستند پس نا خود آگاه توجه و رسیدگی به این کودکا بیشتر می شود و این قضیه را در کودک تقویت می کند که برای دسترسی به خواسته ها و برآورده شدن نیازهای عاطفی و روحی و روانی اش از توجه والدین و اطرافیان برای رسیدن به هدف خود بیشتر استفاده کند.

وی افزود: در چنین مواردی توصیه می شود با این کودک همانطور که با بقیه فرزندان یا کودکان برخورد می شود رفتارکنند. البته این رفتاربه این معنی نیست که محیط را نباید تغییر داد بلکه برای این کودکان باید محیط را کم استرس تر کرد،‌عوامل تنش زا کمرنگ یا برداشته شود همچنین سعی کنند ارتباطات عاطفی و اجتماعی بهتر و قوی تر باشد اما توجه یا تشویق نابجا باعث ایجاد مشکلات بیشتری می شود.
۲۶ بازديد
۰ ۰

آیا تابحال از خود پرسیده اید که چرا برخی انسان ها به سمت گیاهخواری کشیده می شوند؟ هدف برخی افراد از گیاه خوار شدن این است که تنها می خواهند زندگی سالم تر و طولانی تری داشته باشند. برخی دیگر برای حفظ منابع طبیعی زمین یا عشق به حیوانات و مخالفت با خوردن آنها، تغییر رژیم داده اند. در این مطلب در مورد رژیم گیاه خواری مطالب جدید و شگفت انگیزی خواهید آموخت که باعث می شود از همین امروز مصرف گوشت خود را به حداقل برسانید یا بطور کامل آن را کنار بگذارید!

تحقیقات علمی فراوانی که فواید سلامتی و زیست محیطی گیاهخواری را به انسان نشان می دهد، انجام شده است. به همین دلیل است که اکثر دولت ها به مردم توصیه می کنند، بیشتر کالری خود را از غلات، سبزیجات و میوه ها دریافت کنند.

۰ بازديد
۰ ۰



تمایلات غذایی به طور عمده در 2 نوع صورت می گیرد: انتخابی و غیر انتخابی. غیر انتخابی (میل غذا به طور کلی) به سادگی می تواند به این معنی باشد که شما تشنه یا گرسنه هستید، اما هوس انتخابی (میل به یک محصول خاص) یک مکانیسم پیچیده روانشناختی و شیمیایی است که بدن شما می تواند از آن برای ارسال پیام به شما استفاده کند.

۰ بازديد
۰ ۰



اختلالات دوقطبی چیست؟

ازاختلال دو قطبی با عنوان افسردگی شیدائی نام برده می‌شد.

همانگونه که از نام قبلی استنباط می‌شود کسی که دچار اختلال دوقطبی است دچار نوسانات خلقی  شدید میباشد.این نوسانات معمولا هفته ها یا ماها طول میکشد و با انچه مردم عادی در زندگی روزمره تجربه میکنند بسیارمتفاوت است.

خلق افسرده: احساس شدید افسردگی

خلق شیدا: احساس شادمانی بسیار و ناامیدی

خلق مختلط: به عنوان مثال خلق افسرده همراه با بیقراری و فعالیت بیش از اندازه ناشی از شیدائی.

شیوع اختلالات دو قطبی:

در حدود یک نفر از هر 100 بزرگسال در طول زندگی خود دچار این اختلال می‌گردد. معمولا این اختلالات بعد از سنین نوجوانی اتفاق می‌افتد. در سنین بالاتر از 40 سال این اختلالات غیر معمول است. مردان و زنان به یک اندازه در معرض ابتلا به این اختلالات قرار دارند.

۲۳ بازديد
۰ ۰

ورزش تی آر ایکس ورزشی است که با وزن بدن و ایجاد تعادل استقامت و تناسب اندام را به همراه می‌آورد. تی آر ایکس ورزش رو به رشدی است که در سال‌های اخیر با استقبال بسیاری مواجه شده است. این ورزش که از محبوبیت چشم‌گیری برخوردار است، برای چربی سوزی، رسیدن به اندام مناسب و حتی آماده سازی نیروهای نظامی و آتش نشانی هم استفاده می‌شود.

در این مطلب با ما همراه باشید تا ببینیم تیاریکس چیست و چه تاثیری بر تناسب اندام دارد؟ به توضیح فواید آن می‌پردازیم و از تاثیر آن بر لاغری شکم و پهلو برای شما بگوییم و شما را از زیر و بم این ورزش آشنا می‌کنیم.


۰ بازديد
۰ ۰


ویتامین ب 12
 یا کوبالامین از ضروری ترین و مهم ترین ویتامین های مورد نیاز برای حیات موجودات و انسان ها است. مهمترین وظیفه این ویتامین در ساخت سلول های خونی یا همان گلبول های قرمز بدن است که این وظیفه در کبد انجام می شود