رژیم غذایی برای سردردهای میگرن

بیشتر ما گاهی اوقات سردرد داریم. در حقیقت، 75 درصد از افراد بین 18 تا 65 سال گزارش داده اند که در طی یک سال سردرد را تجربه می کنند. بیش از 30 درصد از این بزرگسالان گفته اند که میگرن دارند. میگرن اغلب طولانی تر از سردرد است و اثرات جسمی بیشتری نسبت به سردردهای معمولی دارد. مطالعات و تحقیقات اخیر نشان می دهد که ترفندهایی در مورد رژیم غذایی وجود دارند که می تواند به کاهش احتمال ابتلا به میگرن کمک کنند. برخی از رژیم غذایی برای سردردهای میگرن موثر بوده و باعث کاهش تعداد حملات میگرن می گردد.

میگرن یک بیماری نورولوژیک است که می‌تواند باعث چندین علامت شود. این بیماری غالبا با سردردهای شدید و طاقت‌فرسا شناخته می‌شود. میگرن کاملا متفاوت از سردرد های عمومی است؛ سردردی با شدت بیشتر در یک طرف سر و اغلب با حالت تهوع یا حساسیت به نور همراه است. میگرن میتواند وراثتی باشد و یا اینکه بر اثر عوامل محیطی ایجاد بشود. حال در این بین تغذیه و رژیم غذایی مبتلایان به میگرن از اهمیت ویژه ای برخوردار میشد مطالعات و تحقیقات اخیر نشان می دهد که  رژیم غذایی و نوع تغذیه در ایجاد و تشدید بیماری میگرن اهمیت ویژه‌ای دارد. در این مقاله سعی بر آن داریم تا بهترین و بدترین مواد غذایی مضر برای میگرن را به شما معرفی کنیم.